ABOUT.
Little Yoga
Kinder-Yoga macht Spaß! Auch die Kleinsten profitieren schon davon. Es wird die Konzentration gefördert, steigert das Selbstbewusstsein und macht fit! Durch Bewegungsspiele und Fantasiereisen werden die Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert.
Meditation
Lass deine Gedanken zur Ruhe kommen und finde tiefe Entspannung durch Stille und innere Leere. Befreie dich jeglicher Gedanken und wirke Stresssymptonen entgegen. Stärke dein körpereigenes Wohlbefinden.
Aroma Yoga
Yoga in Kombination mit unterschiedlichen ätherischen Ölen.
Beim Aroma Yoga erlebst du die Wirkung der hochwirksamen ätherischen Öle während deiner Yoga-Praxis am eigenen Körper. Die Öle nehmen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden und nehmen direkten Einfluss auf unsere Stimmung. Sie helfen dir zu entspannen, wirken gegen Stress und setzen neue Energie frei.
Verwendet werden 100%ig naturreine ätherische Öle in höchster Qualität.
Yoga Nidra -
der Yogische Schlaf
Yoga Nidra ist eine tiefe Entspannunstechnik. Es wird eine tiefe innere Ruhe erreicht, die den Geist völlig entspannt. Sie wird seit Jahrhunderten in der Yogatradition praktiziert. Es ist eine wundervolle Technik gegen Stress und Schlafprobleme.
Pure Yoga
Geeignet für alle Level
Ausgeglichen und zufrieden durch den Alltag…
Kennenlernen und Üben einfacher Asanas, Stärkung von Kraft und Flexibilität, Atemübungen und Entspannungsentheiten.
Basic Yoga
Geeignet für alle Level, auch Ungeübte und Anfänger
Sanfte, dehnenden Übungen zur Kräftigung und Stabilisation. Leichte Atemübungen bewirken eine erholsame Tiefenentspannung, lösen Verspannungen, bauen sanft und nachhaltig den Stress des Tages ab.
Yoga für Männer
Ist Yoga nicht so ein Frauending? Nein, keineswegs…
Diese Methode der Entspannung mit indischen Wurzeln wurde ursprünglich für Männer geschaffen und war ausschließlich ihnen vorbehalten.
Auch für das männliche Geschlecht gibt es viele Vorteile. Es stärkt die Muskulatur, schenk Flexibilität und vor allem senkt es den Stresslevel.
Auch deswegen haben es viele Profisportler in ihren Trainingsplan eingebaut.
Also Jungs… los auf die Matte
Restorative Yoga
absolute Entspannungserfahrung
Geeignet für alle Level
Im Restorative Yoga werden die Asanas lange gehalten – teilweise bis 20 Minuten. Die Haltung wird mit geringstmöglicher Anstrengung eingenommen.
Was bringt es?
Vorallem: Erholung vom stressigen Alltag.
Das stille Verweilen in angenehmen Posen unterstützt dich körperlich zu entspannen, ähnlich einer Meditation. Jede Asana wird auf Bodenhöhe ausgeführt, da es sich um passive Haltungen handelt.
Es ist sanft und für viele Altersgruppen und Niveaus geeignet.
Rücken Yoga
Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen und stressbedingten Verspannungen durch sanfte Dehnungen und Übungen, in Kombination mit intensiven Entspannungseinheiten, Stärkung der Muskulatur in verschiedene Yoga-Positionen.
Rückenschmerzen haben aber oft neben den physischen auch einen mentalen Anteil. Streß verursacht muskuläre Verspannungen und kann in Folge zu Rückenschmerzen führen.
Personal Yoga
Wünschst du dir eine private, individuelle Yoga-Stunde?Im Personal Yoga stehst du im Mittelpunkt. Die Stunde ist auf deine persönliche Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet.
Personal Yoga / 60 MIN. / 1-2 Personen
About me... immer war ich in Bewegung und habe vieles ausprobiert. Nach vielen Jahren im Vereinssport und als Fitnesstrainerin, hatte ich vor einigen Jahren, während einer Fortbildung, das erste Mal Kontakt mit Yoga. Seitdem ist es ein fester Bestandteil geworden. Es bietet einen Raum im Alltag zur Ruhe zu kommen. Yoga ist schön und friedlich.
MeineAusbildungen:
Übungsleiterin Freizeit und Breitensport Sportbund Pfalz, Edenkoben / Indoor-Cycling Instructor, Landau / Thai Do Instructor, Safs&Beta Mainz / Fit-Box Instructor, 3B Academia Würzburg / Yoga Instructor, ASG Nürnberg / Aroma Yoga
©Copyright. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.